En estos momentos de incertidumbre, de convivencia permanente, de tensión por el trabajo en casa de toda la familia; que bueno tomar un momento para encontrarnos con nosotros mismos, relajar nuestro cuerpo, tranquilizar nuestra mente y nuestras emociones. Hoy te compartimos una técnica dirigida por la Dra. Natalia Caycedo, Presidente de Sofrocay Internacional, entidad académica principal, dedicada a la enseñanza de la Sofrología en el mundo. La Dra. Natalia es hermana del Dr. Alfonso Caycedo, fundador del Colegio.
Para ello es importante disponer de 15 minutos para realizar la técnica. Regálate esos momentos y practícala a diario o cada vez que lo desees. Te ayudará bastante para sobrellevar estos días de cuarentena.
Recuerda, Cuida tu cerebro, que tu cerebro cuidará de ti (Máxima del Dr. Alfonso Caycedo Lozano, creador de la Sofrología).
