El día a día nos está obligando a permanecer muy conectados a Internet. A través de ella estudiamos y trabajamos, actividades que nos consumen el mayor parte del tiempo.
Por ello es necesario que aprendamos a hacer descansos fuera de línea. Las sugerencias son :
- Pon una alarma para descansar al menos cada dos horas.
- Levántate de la silla, mueve tu cuerpo, distensiona los músculos, camina un poco.
- Busca entablar una conversación distinta con las personas que tienes en tu hogar.
- Establece juegos cortos con tus hijos.
- Lávate las manos.
En el siguiente link encontrarán varias ideas.
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